रविवार का विश्राम: मन की ‘Reset’ स्विच
आज का दिन एक pause लेने का है। एक ऐसा दिन, जब हम हफ्ते भर की भागदौड़ से दूर होकर खुद को recharge करते हैं। ज्योतिष में, रविवार को सूर्य देव का दिन माना जाता है। सूर्य ऊर्जा और जीवन शक्ति का प्रतीक हैं। लेकिन, उनकी ऊर्जा को सही से absorb करने के लिए, हमें अपने मन और शरीर को शांत रखना होगा।मनोविज्ञान में, इसे ‘mental reset’ कहते हैं। यह हमारी emotional intelligence को बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब हम digital detox लेते हैं और अपनी thoughts को शांत होने देते हैं, तो हम अपनी internal energy को वापस balance कर पाते हैं। यह हमें stress से उबरने में मदद करता है और आने वाले हफ्ते के लिए हमें मानसिक रूप से तैयार करता है। आज का दिन introspection के लिए सबसे उत्तम है—अपने भीतर झांकें, अपनी भावनाओं को समझें, और खुद को माफ करें।याद रखें, खुद को समय देना selfishness नहीं, बल्कि self-care है।©Nitin Mishra Darshan.
